Обучающая викторина ко Всемирному дню здоровья — 7 апреля!

В преддверии Всемирного дня здоровья предлагаем вам проверить свои знания о том, как оставаться бодрым, сильным и полным энергии!
Ответьте на три простых вопроса — а потом сверьтесь с правильными ответами и подробными объяснениями. Вопрос 1.
От чего больше всего зависит, будем ли мы здоровыми и как долго проживём?
Вариант 1. От врачей и больниц (уровень развития медицины)

Вариант 2. От того, какие у нас родители (наследственность)

Вариант 3. От окружающей природы (где мы живём, каким воздухом дышим, какую воду пьём)

Вариант 4. От того, как мы живём каждый день (наши ежедневные привычки, наш образ жизни)
Правильный ответ: вариант 4.
Объяснение: наше здоровье больше всего зависит от того, как мы живём каждый день. Если человек:
* правильно питается,
* много двигается,
* достаточно спит,
* соблюдает режим дня,
— он чувствует себя лучше и реже болеет.
Конечно, врачи, наследственность и окружающая среда тоже важны. Но именно наши привычки сильнее всего влияют на здоровье, потому что мы можем их контролировать сами. Каждый день мы делаем выбор: съесть полезную еду или вредную, пойти гулять или сидеть весь день в телефоне. Именно такие маленькие решения помогают нам вырасти здоровыми, сильными и энергичными!

Вопрос 2 .
Как часто нужно ходить к врачу, чтобы оставаться здоровым?
Вариант 1. Только когда что‑то заболело

Вариант 2. Сначала спросить у знакомых или в интернете и лечиться самому

Вариант 3. Ходить к врачу заранее для проверки здоровья, делать прививки, а при болезни обязательно обращаться к врачу на осмотр; в экстренной ситуации — вызывать скорую помощь
Правильный ответ: вариант 3.
Объяснение: чтобы быть здоровым, важно ходить к врачу не только когда уже плохо, но и заранее — просто проверить здоровье. Такие визиты помогают:
* вовремя заметить болезнь,
* не допустить серьёзных проблем,
* получить полезные советы по здоровью.
Прививки защищают от опасных заболеваний, а врач подскажет, как лучше заботиться о себе. Если лечиться самому или слушать советы из интернета (вариант 2), можно ошибиться. А если идти к врачу только при сильной боли (вариант 1), можно запустить болезнь. Поэтому лучше регулярно проверяться и обращаться к врачу вовремя — так вы будете здоровыми, активными и полными сил!

Вопрос 3 .
Что должно занимать половину вашей тарелки, чтобы оставаться здоровым?
Вариант 1. Овощи и фрукты

Вариант 2. Колбасы и сосиски

Вариант 3. Конфеты и пирожные
Правильный ответ: вариант 1.
Объяснение: овощи и фрукты должны занимать половину тарелки, потому что они очень полезны для организма. Они помогают:
* расти и быть сильными,
* получать витамины и энергию,
* лучше учиться и не уставать,
* реже болеть.
А вот колбасы, сосиски, конфеты и пирожные можно есть только иногда и понемногу: в них много жира, сахара и мало полезных веществ. Если каждый день есть больше овощей и фруктов, вы будете чувствовать себя лучше, станете активнее и здоровее!